Возраст Взрослые
Человек в группе 3-10
Продолжительность 90 мин
Кол-во занятий по абонементу 4
2300 ₽

Цигун — это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

Мягкие и плавные движения стиля Ян имеют ярко выраженный терапевтический эффект, связанный с включением в движения всех суставов тела человека во взаимодействии с растянутым дыханием и фактически медитативной психологической настройкой. Эффективность занятий тайчи проявляется в нормализации дыхания, пищеварения, работы вестибулярного аппарата и суставов, общем оздоровлении организма и, конечно, положительном психо-эмоциональном настроении.

В первую очередь цигун — это способ профилактики заболеваний. Его преимущества — мягкие, плавные движения, которые доступны людям с любым уровнем физической подготовки. Он может использоваться:

  • для расслабления, борьбы со стрессом, тревожностью, бессонницей;
  • в комплексном лечении артериальной гипертонии;
  • как лечебная физкультура при заболеваниях суставов, при восстановлении после травм;
  • как физическая нагрузка при избыточном весе — цигун для похудения;
  • для поддержания здоровья и активности у лиц старшего возраста. 

Преподаватели

Тулупов Андрей

Тулупов Андрей

Ученик Суньшанского Шаолиньского монастыря (буддийское имя Ши Ян Ли) с дипломом МГППУ по специальности "инструктор-оздоровитель".